为响应教育部关于中小学新学期加强心理健 康教育的十条指导建议的号召，6月19日，PSY·壹心社联合省内六家小学，以线上云宣讲的方式，举办了主题为“复学后如何进行心理复位”的“云端”心理课。
复学后存在哪些心理困惑？附属脑科医院陈玖老师借“开学恐惧症”一语道破小学生的烦恼——史上最长寒假遇上开学的喜悦，既开心又害怕。抵触上学？怕被校园规则束缚？学习状态不理想？畏难低落情绪？这些都成为小学生复学后较长时间内需要应对的问题。
小学生如何心理“复位”？陈老师从环境与心理调节两个方面，详细提供小学生心理调节的6大策略。环境方面：第一，一定要坚持调整作息时间，早睡早起；第二，一定要控制自己玩手机的时间和次数；第三，一定要劳逸结合，学习之余找到适合放松自己的运动。心理调节方面：第一，一定要学会倾诉；第二，学会在完成学习计划时，给自己适应的奖励；第三，转变对事情的错误认知。
家长如何帮助孩子心理“复位”？陈老师首先用“孩子的不良情绪有迹可循”奠定了家长帮扶的总基调。家长需要及早识别，并且接纳包容孩子的负面情绪，避免用“不能”、“必须要”等命令式的语气，避免孩子出现过分紧张恐慌的心理。
教师如何帮助孩子心理“复位”？陈老师指出教师对学生的认知要形成“一致性倾向” ， 换而言之， 切忌因为疫情的特殊背景学生行为方式的变化去指责或批评，更不能用“杀鸡儆猴”、“先把学生整老实了再说”等方式一把尺子量到底。可以设计一些演讲、跑跳、游戏、拔河等互动性的活动，帮助小学生更好地适应校园生活。
据悉，参与本次“云端”心理课的学校包括天景山小学、翠屏山小学、潭桥小学、小西湖小学、苏州市学士中心小学、江苏省沭阳县师范附属小学和高邮市第一实验小学，观看人数达700人，受众范围广、适逢其时、效果显著。希望小学生们尽快调整心态，积极地应对复课后的生活与学习！
撰稿人：陈煜瑶
审核人：沈继英
何欢
