11月21日，医政学院“医路初心”医政学子精英骨干培训第二讲《医学生骨干心理健康及自我调适》在学海楼D002举行。主讲嘉宾是南京医科大学马克思主义学院副院长郑爱明教授。我院党总支副书记、副院长王晓丽主持讲座，学工办李敏老师及全院129名学生骨干参加。
郑教授围绕“健康的新内涵”、“医学生骨干常见的心理问题”和“如何处理心理问题”三方面展开讲座。郑教授指出，在学生骨干中，“自我中心”、“自我期望与组织要求常有冲突”、“周围人际关系紧张”、“精神抑郁”等成为常见的心理问题，同时他分析道，这很大程度上是由于学生骨干对自我的期望值过高、过于追求完美造成的。
面对这些学生骨干在工作中出现的问题，郑教授给学员们抛出了解决的“药方”：第一，树立正确的认知。能够正确的认识自我，接纳自我，以能够照顾自己为荣，明白负面事件后的正面意义；第二，学会沟通。注意说话的场合，保持引导对方的说话技巧；第三，掌握批评的艺术。从赞扬和诚信的感谢入手，秉承批评对事不对人、不纠缠老账的原则。
讲到“如何进行正确的自我调适”时，郑教授告诉学员们，要掌握“自我心理调节的3原则”和“快乐的五个简单常规”。“自我心理调节的3原则”即“所有的痛苦跟你选择的观念系统有关，如果改变了观念，心理痛苦会不治而愈”、“所有的心理痛苦都有意义的，所有的体验对生命都是重要的”、“文化造就了人类的辉煌，也造就了人的存在的困境，所以人的痛苦和文化脱离不开”。“快乐的五个简单常规”即“释放心中的憎恨”、“不过分忧虑”、“活得简单”、“付出多一点”、“少一点要求，对生命有盼望”。
在提问环节中，同学们积极踊跃，与郑教授热烈互动。有同学提到自己总是不自信时，郑教授建议，应当循序渐进，慢慢去寻找机会改变自己，寻找自信。还有同学觉得自己过于追求完美，郑教授建议，要适当放低对自己的要求，学会悦纳自我和他人。郑教授语言幽默风趣，案例生动详实，既有价值观的引领，也有方法论的指导。
心理问题不容忽视，一旦产生，会给一个人学习、工作、生活带来很多困扰，甚至会影响到一个人的一生。希望同学们重视心理健康，成为一名身心健康的学生骨干，在实现自身价值的同时，能在工作岗位上发光发热，能够更好的服务同学。
撰稿：李 敏
审稿：王晓丽
