心理健康与自我发展——5.25心理健康月活动专题讲座

　　5月16日下午两点半，在南京医科大学江宁校区逸夫楼阶七教室，南京医科大学附属脑科医院副院长张宁教授应邀为江宁校区全体同学做了主题为“心理健康与自我发展”的讲座。
　　讲座一开始，张宁老师通过提出几个简单的问题：你现在的心情如何？你快乐吗？引出了讲座的主题——大学生的心理健康与自我发展。张老师强调“认识自己”是自我发展非常关键一步，在这个过程中会经历痛苦，但也只有经历了成长的痛苦，才会收获发展的幸福。他认为在大学里，学习知识非常重要，但是更重要的是能力的提升和经验的积累。在发展自我的过程中，我们要辨识我们的各种情绪，并通过正视现实、正确评价自我、改变不合理的信念和价值观、调整抱负水平和期望值来调节和控制好自己的情绪，培养乐观精神、保持心态的平衡。
　　张老师还通过生动的布朗运动的例子，建议同学要及早为自己的大学乃至人生做好规划、确立奋斗目标，少走弯路，让大学生活更有意义和价值，为人生的发展奠定良好的基础。最后的提问环节，学生提题踊跃，与老师交流热烈，获益良多。