针对“压力舒缓与情绪管理”这个主题，小组成员谈到各自在工作、生活、学习等方面的压力、近期的情绪状况，普遍反映压力较大，成员们也简单介绍了自己进行压力舒缓的方法。
郑爱民主任认为辅导员工作的性质决定其必须承受较大的压力。对于压力的缓解，他分享了很多种方法，如运动，读感兴趣的书，进一步加强专业学习，同行的相互支持，领导同事的认可，清晰的个人化的成长，改变不合理的信念等。对于情绪的管理，郑爱明主任还给出了几点建议：1、要处理好稳定情绪和解决问题的关系，应先稳定情绪再解决问题；2、要善于调动各种资源；3、做最坏的打算，尽最大的努力，坦然面对结果；4、与环境相适应。最后，他把清华校长送给毕业生的五句话转送给小组成员：“方向比努力重要，情商比智商重要，能力比知识重要，健康比成绩重要，生活比文凭重要”。
此次沙龙在轻松的氛围中进行，大家畅所欲言，在“年终”这样一个特殊的时期，通过这次讨论会不仅使自身的困惑、压力有了倾诉的机会，而且得到了一次宝贵的心理洗礼，受益匪浅！
